акк одноразовый
Девочки, есть из вас такие, кто ежедневно считает калории и ведёт пищевой дневник? Есть с этим сложности? (самые разные)
Я периодами контролирую все бжу/калории, когда худею. И мне с каждым разом это всё более не нравится. Чувствую себя как в тисках: этого нельзя, того нельзя,- постоянный контроль. Результат: в голове одна мысль "когда там есть пора?"+ непременный срыв и забрасывание пищевого дневника куда подальше. В последний раз вообще с таким трудом мне это отслеживание далось..
С неделю ничего не записываю и гораздо комфортнее себя чувствую. Только стараюсь не объедаться вредной пищей (совсем не исключаю) и вижу - вес тронулся.
Сижу теперь и думаю: а есть ли жизнь на марсе похудение без пищевого дневника? Имею в виду нормальное полноценное питание, а не зверскую диету какую-нибудь.
Есть ли из вас такие, кто следит за питанием, имеет от этого определённый эффект, но еду не записывает, подсчётами не занимается?

@темы: вопрос в студию