Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
14:09 

О собственных результатах

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
Так как я несколько раз срывалась в зажоры, мой процесс напоминал в очередной раз "шаг вперед, два шага назад".
Но сегодня меня весы очень порадовали.
Долгое время как заколдованный стоял вес на 80 кг, ушло 4 кг - и всё, стоим на месте.
Сегодня я увидела долгожданное движение вниз: 79.2.
Надеюсь, больше у меня не будет зигзагов в приложении на телефоне:)
Что я делаю: да, собственно, ничего волшебного - просто сократила количество поглощаемого за день, продолжаю гулять и придумала себя "потягушки-растянушки", которые делаю несколько раз в день (тянусь и наклоняюсь туда, куда тело "громче" всего просит).
Не покупаю домой печенюшки и выпечку, сама-то я пекарь от слова "худо" и с мукой вожусь очень редко. По возможности, заменяю пшеничную ржаной или смешиваю их, кое-где вместо муки использую овсяные хлопья.
От сладкого я категорически не могу отказаться, но рада уже и тому, что его потребление значительно снизилось. Может быть, потому, что нашла для себя приемлемый темный шоколад? :)
Вот, небольшие, но успехи. Решила зафиксировать.
Всем нам высокой мотивации и успешного осуществления задуманного!

@темы: личные истории, итоги

Комментарии
   

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная