21:10 

Девчонки, у меня старая знакомая проблема:

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
я сорвалась в зажор.
Три дня уже - как не в себя.
Я знаю, что это - скрытый стресс.
Но от этого не легче.
Убрала вредное - но я и полезных продуктов умудряюсь смолотить гораздо больше нормы.
Вряд ли тут какие-то советы помогут...
Но если есть у кого-то рецепты для подобных состояний - поделитесь.
Или хотя бы ткните в кнопочку:

Вопрос: Возьмешь себя в руки, справишься, наладишь свое питание!
1. обязательно! 
19  (86.36%)
2. безусловно! 
2  (9.09%)
3. хватит ныть - действуй! 
1  (4.55%)
Всего: 22

@темы: крик души, "плач Ярославны"

Комментарии
2017-07-18 в 21:54 

lightning
Nobody is perfect & I'm Nobody
на деле, кроме как "Не винить себя" и "расслабиться" ничего не подскажу. Мне очень помогает жрать. Как только перестаю страдать по поводу зажора, расслабляюсь и позволяю себе жрать - он заканчивается.

2017-07-18 в 22:30 

belo4ka76
с золочеными ногтями
У меня тоже зажор. Я Связываю с холодом. Организм его воспринимает как опасность и запасается впрок

2017-07-19 в 13:56 

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
lightning, belo4ka76, - спасибо за поддержку!
По поводу "не винить" - это точно. Когда не ешь себя поедом, оно вроде как и не слишком откладывается на боках. Как пришло - так и уходит.

2017-07-19 в 18:14 

belo4ka76
с золочеными ногтями
а еще я много ем, когда заболеваю - т.е. организм тем самым требует доп.энергию. и если не давить голод, а поесть вдосталь, то сытый-довольный-сильный организм выбирает не болеть. а если сказать себе "ну что ж жру-то, хватит!" то чаще всего - заболею.
т.е. зажор это не просто так. это по причине.
только вот надо искать по какой.
и да, психологические причины - ТОЖЕ УВАЖИТЕЛЬНЫЕ. не стоит, мне кажется, говорить себе - "а, я ем эту шоколадку, потому что меня обидели, заедаю горе, так вот - не буду есть", получается, что и обиду не преодолели, и еще шоколадки себя лишили, и еще чувство вины "аааааа, я жру!". надо, мне думается, не просто сказать "не ешь из-за обиды". а как-то иначе проработать эту обиду, чтоб она не уходила вглубь и не вылезала потом психосоматикой

2017-07-19 в 18:42 

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
belo4ka76, я сегодня проанализировала ситуацию с календариком. Сравнила график с приложения на телефоне и возможный календарь КД (возможный, потому что они у меня нынче бывают раз в пятилетку). Так вот сами КД могут и не начаться, но мои срывы совпадают по дням накануне КД. Так что одна из причин найдена.
Ну и перманентный стресс туда же. Мне только кажется, что я не нервничаю, видать, процессы глубинные, потому как организм выдает то один, то другой взбрык, говорящий о том, что таки нервничаю.

     

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная