10:19 

Kiesza
Грация - кошки, ловкость - картошки.
Привет.
Моя запись тут была сделана в октябре 16го года. Перечитала. Я весила 65 кг? Лично я считаю, что для личного комфорта это очень много. Я скидывал до 58, но к месяцу апрелю набрала до 60,5 и снова, снова комплексы, снова злость на себя. Психанула и вот уже чуть больше недели на ПП. Если вычесть мнимый водяной вес, то ушел всего килограмм. Я не рассчитываю на быстрый результат, но очень хотелось бы раз и 55кг, но, увы, все не бывает сразу.

читать дальше

А как в праздники проступаете Вы?

@темы: личные истории, отчеты участников сообщества

Комментарии
2017-05-01 в 10:40 

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Доброе утро и с праздником!
Это я не в совет, который надо обязательно принять, а просто так. Я до праздника чуть "поправильнее" питаюсь, чтоб праздничное удовольствие от стола было "заслужено". А если вводить "карательные" меры после объедания, то это меня совсем выводит из морального равновесия, получается наказание за удовольствие.
Удачи в ПП и не сдаваться!:flower:

2017-05-01 в 10:46 

Kiesza
Грация - кошки, ловкость - картошки.
mell shell, привет, спасибо за поздравление и поддержку)
Ну, карательные меры - нет, а вот возврат к здоровому питанию - да. Хотя, это и есть карательная мера как ни крути...

2017-05-01 в 10:55 

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Kiesza, а вдруг это только кажется карательной?))))
Еще раз позволю себе уточнить, что это я "за себя" говорю )). Я выяснила неожиданно, что есть целая компания блюд постных (я увлеклась постным питанием тут)- читай, "правильных ", которые я нахожу очень вкусными. Например, постный гороховый суп или гречка с растительным маслом, или блюда из фасоли.
Можно "на ты"?)) Возможно, для тебя есть блюда ПП, которые кроме морального удовлетворения еще и физическое насыщение несут?

2017-05-01 в 11:19 

Kiesza
Грация - кошки, ловкость - картошки.
mell shell, у меня вообще никакого масла, соли, минимум сахара, нет мучного. Овощи, фрукты, курица, иногда сыр, если овощной салат.
Они мне не приносят никакого насыщения) Я прожженый мясоед)
Можно и на "ты".

2017-05-01 в 20:16 

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
А как в праздники проступаете Вы? - а я в праздники ем все, что хочется. Стараюсь не обжираться, конечно. но вот сегодня смолотила 3 пончика, которые сами по себе по калориям перекрыли весь мой дневной рацион. Но - хотелось. Я ж прям ждала этого дня, потому что знала, что поеду в гости и там будут эти пончики и это будет вкусно.
Дак еще и пирожное сверху.
Что дальше?
Да никаких карательных мер. Просто не увиливать от прогулок (которые я иногда пропускаю) и скорректировать питание, убрать некоторые вредности - вольности, которые до зажора себе позволяла. Построже буду к себе. Но слишком казниться и жестко себя ограничивать - чревато. Может случиться глубокий зажор, а это уже хуже пончиков с пирожным.

2017-05-02 в 13:28 

prozovi
Я прожженый мясоед)
Это дело привычки. Первые 2-3 постных дня трудно наесться, а потом хорошо идет и худеешь на гороховых супчиках хорошо)

Kiesza, у меня вообще никакого масла нет мучного
А как же вы майонез потом едите и булочки?
Я вот отвыкла от майонеза, так что если в гостях съем ложку такого салата, мне уже нехорошо.
Может, надо позволять себе немного масла и мучного? Только масло не рафинированное и строго дозировать. Или другими жирами заменять: рыба, авокадо, витамины. Жиры нужны обязательно, где-то 20 % от дневной нормы.
А из мучного выбирать сложные углеводы, зерновой хлеб или что-то с отрубями, выпечку из обдирной муки.

Я на праздники не пью, потому что за рулем, меню составляю сама. Например: шашлык из курицы и овощи - вкусно и полезно)

Карательные меры к себе не применяю. Вообще, лучше без резких ограничений, тогда и отжоров не будет.
а вот возврат к здоровому питанию - да. Хотя, это и есть карательная мера как ни крути...
Хм... интересный взгляд. Может, в нём и проблема? Для меня здоровое питание никак не карательная мера. Это вкусно. Так вкусно, что думаю только о том, чтобы поменьше есть)))
Сделайте здоровое питание вкусным. Рецептов - море. Я смотрю на тех, кто придерживается пп и вижу, что все питаются по-разному. Кто любит сладкое - тот ест творожные десерты с ягодами и фруктами, вместо рафинированной муки с сахаром и кремом, кто-то любит мясо и овощи - сковорода гриль в помощь, кто-то рыбку больше уважает. Сотни способов все это приготовить без сахара и лишних жиров.

     

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная