Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
16:41 

Утреннее взвешивание

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
подсказало, что можно похвастаться.
Спасибо тем, кто затронул тему приложений для тех, кто хочет похудеть.
Это реально работает - на компе ли оно, на телефоне ли.
Две недели назад я установила на телефон приложение MyFitnessPal, ввела параметры, получила расчет дневного потребления калорий и приступила к делу.
Сразу скажу, что на Pro версию, которую мне постоянно предлагают установить, я подписываться не собираюсь.
Пусть она более информативна, но слишком дорога.
Меня и обычная версия устраивает.
Принцип, в общем-то, такой же как и в любых программах этой тематики. Просто мне почему-то подошла именно эта - интерфейс понравился и вообще ( я до этого попробовала установить парочку других приложений, но не прижились).
Достаточно большой список продуктов (ввожу финские названия, чтобы результаты были приближены к моей действительности) + можно ввести свой привычный "пакет питания" и выбирать потом по быстрому поиску гораздо проще.
Считает воду, физическую активность, фиксирует изменение веса.
И вот последний параметр и стал причиной того, что я пишу этот пост: за 15 дней пользования приложением я похудела на 1300 граммов!
Что вписывается в рамки "похудения не спеша"!
Что еще хочу отметить: я поняла, что старая установка "Правильно питаться - дорого" в корне не верна. Приложение показывает, что я стала питаться гораздо разнообразнее, но траты на питание у нас ни сколько не выросли! Зато уменьшились размеры тарелок и порций на них!
Еще одна неверная установка: "Здоровое питание - не вкусно и мало!". И вкусно, и отказываться от лакомств не приходится - просто с помощью приложения следишь за тем, чтобы "не перелакомиться" :)
Из физической активности у меня только прогулки, общая гимнастика (растяжки, наклоны, не сложные упражнения на пресс (не сложные в плане темпа и количества повторений), работа по дому, ходьба по лестнице. Не слишком усердствую, а то худела бы быстрее.
Остается продолжать идти к намеченной цели, закреплять наработанные привычки и обретать новые.

@темы: отчеты участников сообщества

Комментарии
2017-04-22 в 16:48 

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
урааа!!! всегда приятно читать о хороших результатах!!!
Остается продолжать идти к намеченной цели, закреплять наработанные привычки и обретать новые
правильно!!!! удачи!!!!!:dance2:

2017-04-22 в 16:57 

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
mell shell, спасибо, дорогая! Надеюсь, твои хорошие результаты тоже остались при тебе?!

2017-04-22 в 16:59 

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Хельмипёллё, отчитаюсь в скором времени)))):):):)

2017-04-27 в 16:35 

prozovi
Хельмипёллё, попробую приложение

Не слишком усердствую, а то худела бы быстрее.
тогда бы хотелось больше кушать))

   

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная