Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
07:30 

Предпоследняя неделя моего постного питания

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Все, как я и рассчитывала: вес ушел. Неделю живу в 86,0 -86,6 кг.
читать дальше

@темы: итоги, личные истории, отчеты участников сообщества

Комментарии
2017-04-08 в 09:29 

Детектив Гордон
Welcome to the Masquerade.
Прекрасные достижения! Аплодирую стоя и восхищаюсь! Желаю, чтобы этот результат становился все лучше и лучше!

2017-04-08 в 10:19 

belo4ka76
с золочеными ногтями
поздравляю! ура!

по поводу физ.нагрузок - я в таиланд поехала лечить позвоночник (сколиоз и лордоз с детства), а они стали делать массаж и говорят - "что-то не то. а не похудели ли вы?" да, отвечаю, потихоньку худею, за год похудела на 20кг. и мне сразу в клинике запретили делать массаж. и пояснили, что когда человек худеет, то ему нельзя доп.нагрузки на организм, никакого спортзала с физ(сложными)упражнениями, никакого сложного (медицинского) массажа. только ходьба (сначала мало, потом можно увеличить до удовольствия, а не до упал от усталости), немного плавания, немного а-ля йоги (растяжки туда же). не каждый день все 3 вида физ.нагрузки, а по одному или вообще ничего в какой-то день - это всё хорошо для поддержания тонуса. а запрет на большие нагрузки и массаж (глубокий, медицинский) пояснили так: когда человек худеет, меняется мышечный каркас и новому каркасу надо "сесть", а доп.нагрузки только доп.напряжение дают и "усадка" каркаса идет по неправильной схеме и происходят, к примеру, зажимы мышц вокруг позвоночника, что ведет к болям и повреждениям позвонков (увеличение изнашивания, зажимаются проводящие нервы внутри позвонков). еще происходит уход жира, который окружал внутренние органы и при доп.нагрузке повышается риск опущения органов. сказали мне тайцы, что много людей из европы приезжают к ним лечить позвоночник после активных нагрузок в период похудения. и отправили гулять вдоль моря. хотя могли бы на мне денег заработать. потому я им поверила (потому что они явно не для денег говорили) и только хожу по улице, никаких доп.нагрузок в спортзале. пока вес не будет стабильным минимум 3 месяца.

2017-04-08 в 12:43 

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Монтгомери Скотти, спасибо большое!!! Очень приятна такая оценка!! Вот еще б не в одиночку бы мне)))но и за внимание я очень благодарна!!
Вот как бы постараться после Пасхи удержать результат (((... ну, посмотрим)))))

belo4ka76, спасибо!! И спасибо за очень полезную информацию. Я подозревала это интуитивно как-то...но вот если есть такие вот подтверждения, то я принимаю все прочитанное к сведению.

2017-04-08 в 20:08 

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
mell shell, молодчина! Искренне восхищаюсь и снимаю шляпу.
Мне еще далеко до подобных успехов, не понимаю, что не так.
Подозреваю, что таки мало двигательной активности, потому как питание в корне пересмотрено и по подсчету калорий выходило, что в некоторые дни я даже не добирала до рассчитанного программой количества.

2017-04-08 в 20:18 

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Хельмипёллё, спасибо!!!!
про дальнейшее мое житиё и питание мы с тобой уже кое-что порешали))

далеко до подобных успехов, не понимаю, что не так. может быть, еще надо подождать тебе, чтоб типа "процесс пошел"?

2017-04-08 в 20:36 

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
mell shell, да по объемам-то чувствуется, что пошел, но на весы - хоть не вставай:)

2017-04-08 в 20:39 

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Хельмипёллё, значит, все будет!!! я три недели чувствовала себя постройневшей, а весы только вот сейчас согласились!

2017-04-08 в 20:46 

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
mell shell, да будет так:)

   

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная