13:17 

Больше чем Бриджит
Бульк!
Девочки, давайте поговорим об элипсоидах.
У меня обычный, торнеовский:


Куплен давно, используется редко и с неохотой))))
Так вот: сколько времени на таком надо шагать и на каком уровне нагрузки, чтобы была польза?
И главное: как вообще заставить себя подойти к нему? :D
Я думала так: буду смотреть сериал и ходить себе. Фигу.
Максимум, на что я способна - это двадцать минут на двойке :facepalm3:
Беда-беда-огорчение! :kapit:

@темы: обмен опытом: мотиваторы, обмен опытом: тренировки

Комментарии
2016-09-29 в 13:29 

prokofieva
Ааа, очень люблю элипсоид!))) Наверное потому что я тренировалась на нем в зале. А там я на нем начинала (вместо кардио), и на нем же и заканчивала, минут по 7-10, на сколько меня хватало. Если бы надо было на нем постоянно мурыжить, то спорю, я тоже не знала бы как себя замотивировать)

А как заставить - хороший вопрос. Привить себе привычку. Это трудно. Но другого пути не вижу.
Ну, то самое правило - если что-то делать на протяжении нескольких недель, это войдет в привычку, и больше трудностей не возникнет.

2016-09-29 в 13:47 

Больше чем Бриджит
Бульк!
prokofieva, я говорю себе так: даже 20 минут на двойке - это лучше, чем совсем ничего.
Но чувствую, что это путь к всепрощению гггг

Привить себе привычку. Это трудно. Но другого пути не вижу.
Да уж)) Хитрых секретиков-то и нет)

2016-09-29 в 17:06 

Admiral zur See
Sturm und Drang!
Мой самый любимый тренажер. Обычно 50 мин. Первые 15 мин так, чтобы пульс был не выше 145 у/м, потом 15 мин - на пределе 160-165, следующие 15- снова на 145, последние 5 мин - до нормального состояния.

2016-09-30 в 15:38 

Больше чем Бриджит
Бульк!
Admiral zur See, 50 минут!

2016-09-30 в 16:09 

Admiral zur See
Sturm und Drang!
Больше чем Бриджит, норм! Футболку и штаны - хоть выжимай, хорошоооо! Сразу в тонусе себя ощущаю! :gigi:

2016-09-30 в 20:19 

f92
Всё, что нас не убивает, впоследствии очень сильно об этом жалеет.
тренажер отличный
я тоже с него начинала в зале
сначала был ад, похоже типа как на лыжах, которые я ненавижу
но в итоге втянулась и он мне сейчас намного лучше и легче, чем на дорожке
а что если начинать с малых нагрузок и просто постепенно увеличивать? будет проще привыкнуть к новым темпам

2016-10-01 в 01:03 

Больше чем Бриджит
Бульк!
Сразу в тонусе себя ощущаю!
Admiral zur See, ну надо думать! Кстати, верите ли вы во всевозможные термопояса?

f92, а чем вы занимаетесь во время тренажера? Книжки слушаете, музыку, кино смотрите?

2016-10-01 в 01:40 

f92
Всё, что нас не убивает, впоследствии очень сильно об этом жалеет.
Больше чем Бриджит, я музыку слушаю, мне так проще всего

2016-10-01 в 17:16 

Admiral zur See
Sturm und Drang!
Больше чем Бриджит, не, пояса - это лохотрон еще 90-х годов, жир локально не уйдет, только в комплексе, увы...

     

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная