• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Больше чем Бриджит (список заголовков)
01:02 

Больше чем Бриджит
Бульк!
Ребят, прошел год, как я изменила свое питание. Не то чтобы у меня какие-то сверхновые мысли по этому поводу, но вдруг кого-нибудь вдохновит.
Позади минус 25 кг (а надо еще половину от этого), позади год без тортиков, печенек, хлеба, сахара, макарон, газировок, картофеля, ну вы поняли.
Однажды это просто включилось — увидел себя в зеркале и содрогнулся. Позавчера мне прислали фотку меня двухлетней давности, я вздрогнула: кто эта тетка? Зачем она была мной?

Мне говорят: моему мозгу нужен шоколад. Мне говорят: а как пить несладкий кофе? Мне говорят миллион вещей, что без этой этой всей фигни прожить невозможно.

Когда я начинала, я оставила себе один день: субботу. В субботу утром, — сказала я себе, — я буду есть булочки. Как вообще начинать утро выходного дня без круассана?

Я отказалась от булочных суббот через месяц.

У меня на работе лежат — ключевое слово "лежат "— кубики горького шоколада (97%) и желейные конфеты из секции для диабетиков. На случай, если вдруг припрет.

Лежат уже месяцев семь.

Мне стало невкусно, — это раз. Во-вторых, кусок черного хлеба уже кажется чем-то, что совершенно ... не нужно?
Для чего?

Есть овощи, фрукты, молочка и мясо.
Оно всё вкусное.

Ты ни разу не голодная или несчастная. Тебе норм.

Я открыла для себя множество новых вкусов.
Зелени и кефира. Фруктов и сыра. Помидоров и кунжута.

Главное в любом деле это мотивация, верно?

Девулечки, еда это не весь мир.
Вы — это весь мир. Каждая из нас.

Успехов?

@темы: личные истории

14:15 

Промежуточные итоги

Больше чем Бриджит
Бульк!
Минус 19 кг (с сентября).
Со 104 до 85.
Меняю гардероб, выпадаю из вещей, полностью перешла на питание без плюшек, макарон, сладостей, картофеля и почти без каш.
Лимонады и сладкие соки выглядят уже ядом)))
Фрукты, овощи, мясо, молочка. Травяные чаи. Минералка.
Живу хорошо, бодра, весела.
Перестала пугаться своих фотографий. Снова начала пользоваться косметикой. Сменила прическу.
Впереди еще двадцать кило, с которыми нужно расстаться.
Я знала, что это будет длинный забег на большую дистанцию)))
А посоветуйте мне ненавязчивых кардио вроде ходьбы с Лесли Сансон (я хожу по три мили с килограммовыми гантельками, а то слишком легко. Но надоедает.).
Пробовала аэробику с ЖивиТВ, но там слишком часто меняются движения, не успеваю за сериалом следить :D
Что-нибудь, что можно делать дома, кароч.
Могу еще посоветовать "Гибкую силу" с Зайченковой. Я делаю её по утрам, она неспешная, как раз проснуться. Тело поет и радуется.
Я молодец?

@темы: личные истории, итоги

09:44 

Промежуточные итоги, октябрь

Больше чем Бриджит
Бульк!
Минус шесть кило за месяц. В целом, я довольна, несмотря на два момента:
— нужно еще скинуть хотя бы двадцать, чтобы стать похожей на человека:lol:
— все вокруг мне говорят: "нуууу, первые кило легче всего скинуть. Остальные сложнее!"
Прям бесят! Мне, может, и эти шесть дались нелегко))))
Анамнеза у меня особого нет: толстела-толстела и растолстела. Я считаю, что это дети виноваты, хотя это неправда. Есть куча людей с большим количеством детей и с меньшим количеством веса.
С едой я устаканилась, овощи, мясо и творог. Никаких углеводов. В общем, это легко. Бывают срывы, канешн, типа куска пирога и конфетки, но все реже. Фрукты пока тоже особо не лопаю.
Всё это "хурма в десять вечера только на пользу" не втыкает чот.
Спорт со скрипом, тяжело, но тоже включила в свою жизнь. С утра несколько подходов "приветствия солнцу", чисто чтобы проснуться, вечером всякое баловство навроде ходилки, хала-хупа, диска и ролика для пресса. Ролик для пресса это вещь, скажу я вам.
Вроде как бы все.

@темы: итоги

09:23 

Больше чем Бриджит
Бульк!
Кто чем занимается, а я воюю с электронными весами :bud:
Купила, поставила, и всё у меня было хорошо.
Но потом меня черт дернул помыть полы, и я весы передвинула, отчего сразу прибавила шесть !!!!!!! кило.
После этого, побегав с весами в обнимку по квартире и выяснив, что везде я вешу по-разному, я поставила весы на кусок ДСП.
Но они продолжают показывать разные цифры! Если я встану три раза подряд на них, то увижу совершенно разный вес с погрешностью в два кило.
У меня начинается невроз.
Самое загадочное в этом то, что мой муж весит стабильно - 85 кэгэ ровно, сколько бы раз и в каких частях квартиры он не взвешивался. Поразительное занудство.
Что делать-то, пока нервный тик не начался?

@темы: "плач Ярославны"

13:17 

Больше чем Бриджит
Бульк!
Девочки, давайте поговорим об элипсоидах.
У меня обычный, торнеовский:


Куплен давно, используется редко и с неохотой))))
Так вот: сколько времени на таком надо шагать и на каком уровне нагрузки, чтобы была польза?
И главное: как вообще заставить себя подойти к нему? :D
Я думала так: буду смотреть сериал и ходить себе. Фигу.
Максимум, на что я способна - это двадцать минут на двойке :facepalm3:
Беда-беда-огорчение! :kapit:

@темы: обмен опытом: мотиваторы, обмен опытом: тренировки

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная