• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: mell shell (список заголовков)
08:31 

Пусть день для вас будет хорошим!!

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Две недели прошли так быстро и местами увлекательно.
Я живу все еще в весе 86,3- 86,6 кг.
"Все еще" - это потому, что жду привеса. Ведь пост давно позади.
А в талии по прежнему минус 7 см.

Наливаю утром кофе в чашку А и слушаю наши планы на день:
- ...а потом мы пойдем и купим тебе весы...
Я согласно киваю, потому что задолбалась реанимировать свои старые весы.
- ...для кухни!
Я таращу возмущенно глаза:
- На фига мне они, я все равно все "на глаз" делаю.
Дальше я хочу разразиться ехидной тирадой в духе "тому, кто неспособен к колдовству, не фиг подходить к кухне! "
Но А невозмутимо объясняет:
- Это не для продуктов, это для тебя. Ты уже скоро на обычных не отразишься.

Ррр.. это мой А! Типичные очаровательные грифферские шутки в стиле братьев Уизли.

Желаю сообщникам поддержки и тепла сегодняшним днем и всегда :heart:

@темы: личные истории, отчеты участников сообщества

18:30 

Еще неделя. Главное- это иметь храповик с хорошей собачкой.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
В голове))). Чтобы ты такая: как вкусно! а не сожрать ли мне еще порцию такого же! А тут в мозгу так рррраз! и щелчок. И та самая собачка не даст повернуть назад.
Собачку, видимо, мне придется менять. На какую-нибудь собачку Баскервилей.
читать дальше

@темы: итоги, отчеты участников сообщества, личные истории

17:16 

Жизнь в свободном плавании. Первая неделя...

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
..без поста. Светлый Праздник прошел в умеренности. И я это предвидела- так всегда было, всегда смешат прогнозы "вот как набросишься на еду!"
Потом было много нервов в реале. Может, это тоже влияет. Хотя я склонна "заедать стрессы". Рацион не сильно изменился. Тот же веганский борщок, гречка с подсолнечным маслом. И еще безумно вкусный капустный шницель! Это просто обваленный в манке предварительно отваренный капустный лист и пожаренный на растительном масле.
Вот за что стыдно- так это за четверг))) Юбилей нач. ОК)))) вот там было аж 4 конфеты!! да я и не люблю их, и невкусные они для меня. Но.... вот как-то так.
Пятница в посте (хоть и сплошная седьмица- нет постных дней, но вспомнила четверг и решила приходить в чувство)
Итог недели: сегодня аж 85.7 кг...... ну это колебания. Неделю прожила в весе 86.0- 86.2 кг.
Пост оставляю на период среда- пятница. Три дня в неделю.

@темы: итоги, личные истории, отчеты участников сообщества

17:49 

Пост сдала!!

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Итог более чем радует: всю последнюю неделю жила в весе 86.0- 86.4 кг (вспомню, что начинала пост в твердых 90 кг)
Не голодала, питалась вполне вкусно и нормально. Если и сидела голодом, то только потому, что не было времени из-за моих новых увлечений. Охота пуще неволи!
читать дальше
А вот далее...
Отсутствие тормоза в голове - это проблема, которую я буду решать. Потому что мне очень жаль потерять такой результат.
(Это я говорю себе каждую Великую Субботу....((((((( но почему-то все повторяется каждый год.)
И как всегда, у меня есть план!.
Целую вас!:inlove:

@темы: личные истории, итоги, отчеты участников сообщества

07:30 

Предпоследняя неделя моего постного питания

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Все, как я и рассчитывала: вес ушел. Неделю живу в 86,0 -86,6 кг.
читать дальше

@темы: итоги, личные истории, отчеты участников сообщества

17:59 

Пятая неделя. Отчет. я вижу худышкууууу))))

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Пятая неделя ничем не отличалась в питании. Та же гречка, фасоль, капуста и прочая компания овощей и фруктов.
Встретила я ее в весе 88.0 кг, что меня, несомненно, радовало.
читать дальше

Солнечных дней и здоровья сообщницам!!!

@темы: личные истории, отчеты участников сообщества

07:31 

Четвертая неделя. Отчет.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Так летит время, аж со счета в неделях сбилась. Значит, мне совсем ненапряжно жить в постном питании.
читать дальше
Итоги: вес в пределах 89,0 - 88,0 кг. Но я второй день утром вижу 87,5 !!!!!!! Пока не фиксирую его, чтоб не спугнуть))
По ощущениям я давно чувствую себя на 88 кг. Комфортнее в пальто. Завернешь шарф под пальто- и не тянет ткань уже нигде- свободнее стало чуть.
Я сбросила 2 кг, грубо считая. Это я таскала бутыль двухлитровую с водой с собой! !! Бедные мои ножки с такой нагрузкой. ))

@темы: отчеты участников сообщества, личные истории

07:21 

Третья неделя постного питания.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Сразу о результатах:
колебания веса в пределах 89.7 - 88.7 кг. И это хорошо, потому что не около 90 кг !))
чувствую себя легкой.
в талии ушло 3 см (для остальных размеров динамику не контролировала)

читать дальше

Хорошего настроения дорогим сообщницам!

@темы: личные истории, итоги

21:28 

Вторая неделя. Отчет. Кратко.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Пост - не голодание.
Много всего такого постного и вкусного.
Вторая неделя прошла в творчестве)) Поэтому больше пила, чем ела.
Вес не уходит. Колебания в кило туда-сюда не в счет.
Но я чувствую себя намного легче. И по одежде заметно. В талии ушло 2 см.
Дорогим сообщницам желаю хорошей весенней погоды и отличного настроения.
А у нас дождь....

@темы: личные истории, итоги

21:26 

Вторая неделя.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Понедельник.
Чего-то не порадовали меня утром весы. 89,9 кг. Но я не слишком- то и расстроилась. В моем положении и сто граммов - прогресс. А если серьезно, то присоединяюсь к словам ниже про вес и общее самочувствие: я чую, что стала легче.
Завтрак. Не полезло в меня ничего кроме половины большого сладкого перца.
читать дальше

@темы: личные истории

16:26 

Не спеша. Итоги первой недели.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Больших отвесов не жду. Хотя потеря 1 кг вместо рекомендуемой нормы 500 гр в первую неделю - это хорошо для стимула.

Голода не было всю рабочую неделю ( весь рацион мой описан в посте о первой неделе и ниже в комментариях, дополню сегодня и завтра отчетами субботы и воскресенья).
читать дальше

@темы: итоги, личные истории

19:55 

Первая неделя моего постного питания.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Позвольте, я упущу тут религиозную основу. Это все личное. А вот далее то, что относится к теме сообщества.
Первая неделя для меня всегда, как игра: это так интересно выбирать то, что можно есть.

Первый день мне очень хотелось бы провести в сыроедении. Сразу скажу, что не получилось полностью. Причина- не подготовилась достаточно. Для меня поститься очень легко, если продумано, что положить в рот))).

меню моего первого дня
Продолжу в комментариях))). Уже мечтаю о рыбе в субботу (рррррыбааа моя!!!)))

@темы: личные истории

21:52 

Гимнастика Воробьева. В арсенал ваших средств.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Из-за сидячего образа жизни у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

список упражнений

Возникает вопрос: как долго заниматься по методике Воробьева? Ответ: постоянно! Но пугаться не стоит, так как уже после первых дней занятий организм привыкнет и гимнастика станет неотъемлемой частью вашего дня.

А теперь от себя пару слов. Я немного изменила "под себя" некоторые упражнения. Или я в свое время видела немного другой список упражнений- я уже не вспомню, это было более 30 лет назад. Эта гимнастика не приведет к мгновенной метаморфозе. Но меня в свое время воодушевила фраза: вы можете питаться при этом, как хотите, но через три дня стрелка ваших весов двинется в обратную сторону. Далее продолжу в комментариях, с вашего позволения.

@темы: личные истории, обмен опытом: тренировки

12:37 

Начать, чтобы получилось.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Я видела худышку в зеркале шесть лет назад). Это было восхитительно. Надеюсь, я научусь здесь подтверждать свои слова фотографиями. И надеюсь, что будут новые фото этой худышки в зеркале. Я хотела быть в таком сообществе. Потому что прошлое преображение было тоже не в одиночку. Некоторый эксгибиционизм). Но так дисциплинирует! (Ээээ... вы, же не подумали, что далее от меня последуют фото голой худышки)))) Хотя идея "есть голой перед зеркалом", на мой взгляд должна работать). План, разумеется, у меня есть. Я же тысячу раз начинала новую жизнь). Здравствуйте!:inlove:

@темы: "плач Ярославны", личные истории

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная