• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Фото (список заголовков)
02:29 

А поддержите меня?

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
Хорошие мои девушки и не очень, которые не гонятся за целью "быстрее, выше, тощее", и адекватно воспринимают всякие проблемы веса/объёма.
У нас сейчас в жизни песец. Такой настоящий и огромный песец.
И я не хочу себя забросить.

Сегодня, например, у меня была весна.
Я отправилась по текущим делам в классическом стильном пальто, на каблуках, в шикарном марлёвом сером шарфике, и... на самокате )) Бинго - у меня настал сезон самоката, как же мне зимой без него было печально )) Я ДВИГАЮСЬ, йю-ху! Жопа и бёдра болят, да... Отвыкла )

Не знаю, о чём просить, просто давайте вы что-нибудь мне пожелаете, что угодно. Или посоветуете. Просто чтобы на фоне реальной большой проблемы, которая может закончиться настоящей большой бедой, у меня остались силы следить за собой.

В идеале я знаю, что мне нужно ) Мне нужен человек, который будет спрашивать меня: "А сколько ты сегодня съела конфет, кетчупа, мяса, огурцов, картошки и пр.?" и по результатам хвалить или поправлять и указывать на ошибки. Но такого человека у меня нет. Поэтому просто... Ну, я не хочу себя забросить!
Три (?) года назад всё начиналось с 64 размера и веса 130 (+\-5) кг. Сейчас примерно 82-85 кг и 54-52 размер. Я нашёл для себя (вернее, вернул) свой любимый стимул, мне его вернули )) Косплей фем-Карамона, мва-ха-ха. Что может быть ужасней?
И я понимаю, что было бы неплохо вернуться в мои родные 72-75, которые были сразу после беременности... Это были идеальные пропорции, и идеальные физические параметры. И не могу :(

Вот снова я, для мотивации. В обычном, так сказать, состоянии. Мой любимый цвет, мой любимый фасон )

@темы: личные истории, "плач Ярославны", фото

03:11 

Привет, это снова я.

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
Борюсь по всем фронтам, чтобы снова взять себя в руки, ноги и прочие части тела.

Вес подползает к 90, размер тоже не стоит на месте. А что хуже всего - постоянный стресс и недосып. Очень нужно подтянуться, и что-нибудь с собой поделать.

Я уже принимаю таблетки, долженствующие поставить на место нервную систему, и потихоньку выравниваю режим сна (да, лечь в 4 часа и проспать 2,5 часа и 2,5 часа в сутки лучше, чем лечь в 8 утра, и проспать 2 часа). С движением пока плохо, но нашлось множество поводов ходить.
А вот с питанием просто беда и печаль. Никак не могу перестать тащить в рот всякую пакость типа сырков, картошки, конфет, и прочего. Ладно бы что, но почки тоже пытаются уйти от меня в лучший мир...

Помогите мне, просто ради идеи, разных причин похудеть.
Мне во времена оные помогли идеи "Сделать козью морду бывшей моего мужа", и надежда влезть в свадебное платье к 10-летнему юбилею. Но что было, то прошло. Нужен новый стимул, и новый мотив, который будет принят не только умом (как здоровье, например), но и всей душой.

Ради чего мне стоит бросить делать глупости, и худеть?

ПС. Меня радует эта фотография )
Новогодний я!

@темы: "плач Ярославны", вопрос в студию, фото

14:22 

Полезная книга

Недавно стояла в размышлениях перед книжной полкой в магазине.
Мне очень понравилась одна книга, но стоила она заоблачных денег.
Вздохнув, я отправилась дальше.
Но, буквально через пару дней, нашла эту книгу на обменном столике в библиотеке!
(Не знаю, распространяется ли правило на все библиотеки Финляндии, но в большинстве библиотек Тампере существуют такие столики для своеобразного Буккросинга).
Книга называется "Построй себе сильное тело" и является своеобразным анатомическим атласом для тех, кто хочет иметь "стальной пресс" (и не только).
Чем книга меня зацепила? Тем что показано какие мышцы и как работают при выполнении гимнастических упражнений.
Автором данной книги является Hollis Lance Liebman
У автора есть страничка на английском в Интернете
Прошу прощения, что рекламирую книги и ссылки на иностранных языках, но такова моя нынешняя действительность - много информации приходит именно из таких источников.

Возможно, кто-то знает полезные книги, полезные странички в сети на русском языке - давайте делиться!

@темы: обмен опытом: тренировки, фото

13:57 

Упражнения на растяжку

Если вам трудно решиться на кардинальные перемены (такие, как покупка абонемента в тренажерный зал), а так же если вам по медицинским показаниям запрещены бег, прыжки, силовые упражнения - возможно, вам стоит обратить своё внимание на йогу, пилатес или хотя бы начать выполнять комплекс упражнения, размещенный ниже.
Летом упражнения хорошо выполнять на свежем воздухе, но начинать можно когда угодно...
Нынешнее лето уже подошло к концу, но, может оно и к лучшему?
Начав занятия в осенне-зимний период, к будущему лету вы можете прийти более уверенной в себе и заниматься гимнастикой на природе с большей грацией.

Ниже приведены фотокопии страниц из журнала "Похудей!" за сентябрь 2011 года. Если комплекс придется вам по душе, можно распечатать его и первое время держать рядышком на время занятия

@темы: фото, это полезно знать, обмен опытом: тренировки

17:14 

Всем привет.

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
Это офигенная идея сообщества, и если тут будет что-то шевелиться, и будут люди, будет просто здорово.

Мне 32 года. Давно, 10 лет назад, во мне было около 70 кг при росте около 165 см. Потом стало 80, потом... Короче, 3 года назад во мне было 125-130 кг (в зависимости от отёков) и 64 размер одежды.
Диеты не брали НИ-КОГ-ДА. Совсем, никакие. Ни до 100+, ни после.

За 2 года мне удалось скинуть 50 кг, и сейчас во мне 79-82 кг живого веса и 50-54 размер (от фасона зависит очень). Считаю, что 52+ но джинсы говорят обратное.

Рассказывать свою историю сейчас банально не успею - это надо час писать ))
Но очень-очень прошу вас, дорогие понимающие люди ) Помогите.

Нервы сдали из-за семейных передряг, и организм решил вспомнить былое: сегодня меня тошнит от любой еды, кроме кофе и жареной картошки. За день выпито 5 больших чашек растворимого кофе с сахаром, съеден ломтик сыра, и ломтик картофельной запеканки.
Впереди ещё стресс за стрессом, и очень боюсь, что этот срыв мне ещё цветочками покажется.

Ищу моральную поддержку, чтоб не сорваться, и не перейти опять в режим "неделю ем только кофе и валерьянку, неделю жру всё, что мимо проползало, не сплю ваще". Тогда угробится всё, чего удалось достичь, отучившись от такой дурной манеры.
Хочу читать хорошие истории полных людей, которые приняли себя полными, и смогли полюбить себя похудевшими и изменившимися.

Вот скажите, разница, вообще, заметна?

Было (в белой кофте) на момент 110 кг, 7-8 лет назад

Было год назад

@темы: фото, личные истории, "плач Ярославны"

16:26 

lock Доступ к записи ограничен

Rigosha
Человек, который не может представить себе лошадь, галопирующую на помидоре - идиот (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:52 

Моя история

Per4inka
Как говорят французы: Любовь неслышно появляется за спиной, шипя: "Вы уже добавили тертые ноги кузнечиков?" и уходит, хлопнув дверью кабинета Зельеварения
Привет всем! Меня зовут Оля, мне 28 лет, рост 168, вес 105 кг.
Борюсь с весом с детства, с переменным успехом. Пробовала различные диеты, эффект, как правило, кратковременный, потерянные кг возвращались и ещё друзей приводили.
много букв
Простите за поток мыслей. Хочется поддержки и советов.
Буду рада пообщаться со всеми желающими! ;-)

Мои фото

@темы: &quot, личные истории, плач Ярославны&quot, фото

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная