Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: отчеты участников сообщества (список заголовков)
00:21 

Kiesza
Вся жизнь - карьерная лестница, а я в ней - спящий на ступеньке бомж.
Привет.
Отмечалась у вас тут последний раз в начале мая и, вот, опять пришла. В принципе, ситуация не особо изменилась - 58,5кг, а в майской записи - 60,5кг. Цель в 55кг никак не достигается из-за недостатка силы воли.

Скажем так, я не то, чтобы прям недовольна собой, но на мой взгляд есть недостатки в фигуре и я хочу их убрать.

Я кушаю в меру, даже я бы сказала мало и меня устраивает это. Нет ни тяжести, ни проблем с пищеварением и прочими прелестями переедания. Но бывают дни, вроде дней рождения, когда переедание неизбежно. И тут у меня появился какой-то сбой: после того, как я плотно поем или даже переедаю так, что приходится прибегать к помощи Мезима - становится стыдно и совесть мучает несколько дней со словами: "зачем я так? Будут проблемы, начнется зависимость от еды, растянется желудок, пришел конец моему режиму питания и т.д."
Что делать с этим?

И, вдруг кому будет полезно, вот группа: m.vk.com/normalnudes лично мне помогает взглянуть на себя со стороны, так сказать.
Теперь после просмотра этой группы жутко боюсь этих самых "ушек" на бедрах.

@темы: полезные ссылки, отчеты участников сообщества, личные истории

08:31 

Пусть день для вас будет хорошим!!

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Две недели прошли так быстро и местами увлекательно.
Я живу все еще в весе 86,3- 86,6 кг.
"Все еще" - это потому, что жду привеса. Ведь пост давно позади.
А в талии по прежнему минус 7 см.

Наливаю утром кофе в чашку А и слушаю наши планы на день:
- ...а потом мы пойдем и купим тебе весы...
Я согласно киваю, потому что задолбалась реанимировать свои старые весы.
- ...для кухни!
Я таращу возмущенно глаза:
- На фига мне они, я все равно все "на глаз" делаю.
Дальше я хочу разразиться ехидной тирадой в духе "тому, кто неспособен к колдовству, не фиг подходить к кухне! "
Но А невозмутимо объясняет:
- Это не для продуктов, это для тебя. Ты уже скоро на обычных не отразишься.

Ррр.. это мой А! Типичные очаровательные грифферские шутки в стиле братьев Уизли.

Желаю сообщникам поддержки и тепла сегодняшним днем и всегда :heart:

@темы: личные истории, отчеты участников сообщества

20:00 

~Arya~
Кто чего-то желает-ищет возможность, кто не желает-ищет оправдание
Решила поделиться маленькой победой. Сегодня на весах было 78,4 (до этого неделю держалось 78,8, а если учитывать, что начинала я с 80, то это маленькая победа).
По итогу этой победы могу сказать, что я забыла взвешивать и считать КБЖУ. Я попыталась уменьшить просто порции, а еще получилось так, что в Турку шикарная погода и я ходила много гуляла (вчера вот было 33 с лишним тысячи шагов). Так что, не уверена, что завтра у меня не будет привеса, так как сегодня я немного переела и ходила намеченные 10к шагов.

@темы: итоги, личные истории, отчеты участников сообщества

10:19 

Kiesza
Вся жизнь - карьерная лестница, а я в ней - спящий на ступеньке бомж.
Привет.
Моя запись тут была сделана в октябре 16го года. Перечитала. Я весила 65 кг? Лично я считаю, что для личного комфорта это очень много. Я скидывал до 58, но к месяцу апрелю набрала до 60,5 и снова, снова комплексы, снова злость на себя. Психанула и вот уже чуть больше недели на ПП. Если вычесть мнимый водяной вес, то ушел всего килограмм. Я не рассчитываю на быстрый результат, но очень хотелось бы раз и 55кг, но, увы, все не бывает сразу.

читать дальше

А как в праздники проступаете Вы?

@темы: личные истории, отчеты участников сообщества

18:30 

Еще неделя. Главное- это иметь храповик с хорошей собачкой.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
В голове))). Чтобы ты такая: как вкусно! а не сожрать ли мне еще порцию такого же! А тут в мозгу так рррраз! и щелчок. И та самая собачка не даст повернуть назад.
Собачку, видимо, мне придется менять. На какую-нибудь собачку Баскервилей.
читать дальше

@темы: итоги, отчеты участников сообщества, личные истории

17:16 

Жизнь в свободном плавании. Первая неделя...

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
..без поста. Светлый Праздник прошел в умеренности. И я это предвидела- так всегда было, всегда смешат прогнозы "вот как набросишься на еду!"
Потом было много нервов в реале. Может, это тоже влияет. Хотя я склонна "заедать стрессы". Рацион не сильно изменился. Тот же веганский борщок, гречка с подсолнечным маслом. И еще безумно вкусный капустный шницель! Это просто обваленный в манке предварительно отваренный капустный лист и пожаренный на растительном масле.
Вот за что стыдно- так это за четверг))) Юбилей нач. ОК)))) вот там было аж 4 конфеты!! да я и не люблю их, и невкусные они для меня. Но.... вот как-то так.
Пятница в посте (хоть и сплошная седьмица- нет постных дней, но вспомнила четверг и решила приходить в чувство)
Итог недели: сегодня аж 85.7 кг...... ну это колебания. Неделю прожила в весе 86.0- 86.2 кг.
Пост оставляю на период среда- пятница. Три дня в неделю.

@темы: итоги, личные истории, отчеты участников сообщества

16:41 

Утреннее взвешивание

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
подсказало, что можно похвастаться.
Спасибо тем, кто затронул тему приложений для тех, кто хочет похудеть.
Это реально работает - на компе ли оно, на телефоне ли.
Две недели назад я установила на телефон приложение MyFitnessPal, ввела параметры, получила расчет дневного потребления калорий и приступила к делу.
Сразу скажу, что на Pro версию, которую мне постоянно предлагают установить, я подписываться не собираюсь.
Пусть она более информативна, но слишком дорога.
Меня и обычная версия устраивает.
Принцип, в общем-то, такой же как и в любых программах этой тематики. Просто мне почему-то подошла именно эта - интерфейс понравился и вообще ( я до этого попробовала установить парочку других приложений, но не прижились).
Достаточно большой список продуктов (ввожу финские названия, чтобы результаты были приближены к моей действительности) + можно ввести свой привычный "пакет питания" и выбирать потом по быстрому поиску гораздо проще.
Считает воду, физическую активность, фиксирует изменение веса.
И вот последний параметр и стал причиной того, что я пишу этот пост: за 15 дней пользования приложением я похудела на 1300 граммов!
Что вписывается в рамки "похудения не спеша"!
Что еще хочу отметить: я поняла, что старая установка "Правильно питаться - дорого" в корне не верна. Приложение показывает, что я стала питаться гораздо разнообразнее, но траты на питание у нас ни сколько не выросли! Зато уменьшились размеры тарелок и порций на них!
Еще одна неверная установка: "Здоровое питание - не вкусно и мало!". И вкусно, и отказываться от лакомств не приходится - просто с помощью приложения следишь за тем, чтобы "не перелакомиться" :)
Из физической активности у меня только прогулки, общая гимнастика (растяжки, наклоны, не сложные упражнения на пресс (не сложные в плане темпа и количества повторений), работа по дому, ходьба по лестнице. Не слишком усердствую, а то худела бы быстрее.
Остается продолжать идти к намеченной цели, закреплять наработанные привычки и обретать новые.

@темы: отчеты участников сообщества

17:49 

Пост сдала!!

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Итог более чем радует: всю последнюю неделю жила в весе 86.0- 86.4 кг (вспомню, что начинала пост в твердых 90 кг)
Не голодала, питалась вполне вкусно и нормально. Если и сидела голодом, то только потому, что не было времени из-за моих новых увлечений. Охота пуще неволи!
читать дальше
А вот далее...
Отсутствие тормоза в голове - это проблема, которую я буду решать. Потому что мне очень жаль потерять такой результат.
(Это я говорю себе каждую Великую Субботу....((((((( но почему-то все повторяется каждый год.)
И как всегда, у меня есть план!.
Целую вас!:inlove:

@темы: личные истории, итоги, отчеты участников сообщества

07:30 

Предпоследняя неделя моего постного питания

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Все, как я и рассчитывала: вес ушел. Неделю живу в 86,0 -86,6 кг.
читать дальше

@темы: итоги, личные истории, отчеты участников сообщества

17:59 

Пятая неделя. Отчет. я вижу худышкууууу))))

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Пятая неделя ничем не отличалась в питании. Та же гречка, фасоль, капуста и прочая компания овощей и фруктов.
Встретила я ее в весе 88.0 кг, что меня, несомненно, радовало.
читать дальше

Солнечных дней и здоровья сообщницам!!!

@темы: личные истории, отчеты участников сообщества

07:31 

Четвертая неделя. Отчет.

mell shell
Что же случилось с вечной любовью? —Вечности теперь длятся не так долго, как прежде.
Так летит время, аж со счета в неделях сбилась. Значит, мне совсем ненапряжно жить в постном питании.
читать дальше
Итоги: вес в пределах 89,0 - 88,0 кг. Но я второй день утром вижу 87,5 !!!!!!! Пока не фиксирую его, чтоб не спугнуть))
По ощущениям я давно чувствую себя на 88 кг. Комфортнее в пальто. Завернешь шарф под пальто- и не тянет ткань уже нигде- свободнее стало чуть.
Я сбросила 2 кг, грубо считая. Это я таскала бутыль двухлитровую с водой с собой! !! Бедные мои ножки с такой нагрузкой. ))

@темы: отчеты участников сообщества, личные истории

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная