Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: вопрос в студию (список заголовков)
11:01 

Опрос по фитнес-браслетам

Падмелина
Это свойство я взял в кредит, и расплата уже близка!
И в последний момент я решила добавить в свою магистерскую (ещё) немного количественных данных!
Думаю, что тематика сообщества даёт небольшую вероятность, что такие люди здесь найдутся)
Опрос касается людей, пользующихся различными фитнес-браслетами. От вас нужна лишь модель браслета и название операционной системы смартфона/планшета, к которому привязан браслет. Взамен вы спасёте часть моего диплома, ответственную за анализ пользователей.
Репост приветствуется, за помощь плюс в карму, и вот это вот всё, к чему мы уже привыкли! :))
Тык!

@темы: вопрос в студию

01:06 

Хочу обмануть организм.

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
Ситуация: муж три с лишним недели в больнице.
Ничего, что бы прям критичного, операция плановая, просто нет в наличии, чтоб её, донорской ткани, и мы её просто тупо ждём. Три недели. То приходит, да не подходит (размер или тип не тот, уходит другим пациентам, или вообще бракованная, в помойку), то не приходит вовсе.
Плюс ещё тысяча и тридцать три проблемы, но...
Короче, когда у меня долго нет... мужа, я начинаю дико хотеть жрать. Это не голод от голода, и причины я знаю отлично (за 15 лет проверено неоднократно), но серьёзная недостача в сфере личной жизни обычно компенсируется у меня диким зажором. Никаким иным способом, увы, этот "голод" не унимается. Либо так, либо сяк, иначе до нервного срыва доходит.

Сегодня дошло до того, что пришлось спрятаться от ребёнка, достать заначку, и покурить, что я делаю крайне редко. Знаю, что это не выход, но всё-таки лучше, чем батон колбасы в одну харю.
За последние 3 месяца вес плавно дополз с 80 кг и 50 размера до 89 размер 56, и вернулся к 86-87, размер 54. Хочу к осени получить 70 кг и 46-48 размер, и постараться в нём удержаться.

Вопрос. Чем и как можно безопасно обмануть организм, чтобы не разожраться до состояния кабана в сметане? Это должно быть что-то очень простое, типа куска сыра, или огурца - чтобы просто сунуть в рот, и пожевать, не утруждаясь готовкой пищи.

И заодно второй вопрос. Хочу купить утяжелители на руки и браслет-шагомер.
Кто-нибудь этим пользуется? На что обратить внимание при выборе?

@темы: "плач Ярославны", вопрос в студию

12:28 

tapatunya
Я отвергаю гордыню, воздаяние и агрессию. Мой метод основан на любви. Я люблю вас (с).
То, что все соки (кроме свежевыжатых) — это лишние калории и вред, то понятно. (Ах, этот вечный спор с мамой: "Это же домашний сок, он полезный", — "Сколько сахару ты него вбухала?").
А у меня вопрос по овощным напиткам, коих появилось в последнее время великое множество.
Например, "овощной микс" от Тонуса.

Напиток J7 Тонус сокосодержащий мультиовощной "Овощная смесь" для детского питания.
Продукт предназначен для питания детей дошкольного и школьного возраста старше 3-х лет.
Состав: томатный сок, томатное пюре, морковный сок, свекольный сок, лимонный сок, сокосодержащая овощная основа из ферментированных соков (морковный сок, сок из сельдерея, огуречный сок, капустный сок, свекольный сок, сок из лука, сок из сладкого перца), сахар, соль морская, соль поваренная, стабилизатор пектин, регулятор кислотности - лимонная кислота, антиокислитель - аскорбиновая кислота, натуральный ароматизатор, вода. Изготовлен из томатной пасты, концентрированных соков и пюре.
Объемная доля соков и пюре не менее 57%.
Пищевая ценность на 100г продукта: углеводы - 6г.
Энергетическая ценность: 24ккал.


Вот такой:


Насколько он вредный или не вредный, как думаете?

@темы: вопрос в студию

03:11 

Привет, это снова я.

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
Борюсь по всем фронтам, чтобы снова взять себя в руки, ноги и прочие части тела.

Вес подползает к 90, размер тоже не стоит на месте. А что хуже всего - постоянный стресс и недосып. Очень нужно подтянуться, и что-нибудь с собой поделать.

Я уже принимаю таблетки, долженствующие поставить на место нервную систему, и потихоньку выравниваю режим сна (да, лечь в 4 часа и проспать 2,5 часа и 2,5 часа в сутки лучше, чем лечь в 8 утра, и проспать 2 часа). С движением пока плохо, но нашлось множество поводов ходить.
А вот с питанием просто беда и печаль. Никак не могу перестать тащить в рот всякую пакость типа сырков, картошки, конфет, и прочего. Ладно бы что, но почки тоже пытаются уйти от меня в лучший мир...

Помогите мне, просто ради идеи, разных причин похудеть.
Мне во времена оные помогли идеи "Сделать козью морду бывшей моего мужа", и надежда влезть в свадебное платье к 10-летнему юбилею. Но что было, то прошло. Нужен новый стимул, и новый мотив, который будет принят не только умом (как здоровье, например), но и всей душой.

Ради чего мне стоит бросить делать глупости, и худеть?

ПС. Меня радует эта фотография )
Новогодний я!

@темы: "плач Ярославны", вопрос в студию, фото

18:55 

акк одноразовый
Девочки, есть из вас такие, кто ежедневно считает калории и ведёт пищевой дневник? Есть с этим сложности? (самые разные)
Я периодами контролирую все бжу/калории, когда худею. И мне с каждым разом это всё более не нравится. Чувствую себя как в тисках: этого нельзя, того нельзя,- постоянный контроль. Результат: в голове одна мысль "когда там есть пора?"+ непременный срыв и забрасывание пищевого дневника куда подальше. В последний раз вообще с таким трудом мне это отслеживание далось..
С неделю ничего не записываю и гораздо комфортнее себя чувствую. Только стараюсь не объедаться вредной пищей (совсем не исключаю) и вижу - вес тронулся.
Сижу теперь и думаю: а есть ли жизнь на марсе похудение без пищевого дневника? Имею в виду нормальное полноценное питание, а не зверскую диету какую-нибудь.
Есть ли из вас такие, кто следит за питанием, имеет от этого определённый эффект, но еду не записывает, подсчётами не занимается?

@темы: вопрос в студию

20:22 

Размышляю я тут над тем,

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
будет ли толк, если картошку в супе репкой заменить?
Из соображений полезности для здоровья?
Это я тут все пытаюсь углеводы к минимуму свести: хлебобулочную продукцию, картофель и макароны «раз в пять лет и то по праздникам» организовать.
Но вот хочется мне сливочной ухи, а если в нее еще и картошку не класть - то это ж голимая рыба в бульоне получится!
Или не выпендриваться: положить одну картошину и закрыть на это глаза?

@темы: вопрос в студию

22:00 

Второй год веду дневник питания,

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
села анализировать все проблемы и поняла одну вещь, которой раньше не замечала:
мне достаточно просто держать себя в руках в первой половине дня, то бишь тогда, когда в общем-то, можно бы и позволить себе что-то из "запретной линейки".
Зато вот вечером на меня находит...
Раньше выручала половинка вареного яйца, сейчас не прокатывает (да и нельзя много яиц есть, печень и так приветы посылает).
Салатики не насыщают, только разжигают аппетит.
То же самое с молочкой.
Что вы едите вечером?
Я, конечно, с радостью ела бы рыбу, но она здесь, зараза, дорогая, поэтому не могу себе часто позволить.

@темы: вопрос в студию

22:34 

tapatunya
Я отвергаю гордыню, воздаяние и агрессию. Мой метод основан на любви. Я люблю вас (с).
Ну, дорогие мои, давайте собирать рецепты новогоднего стола, чтобы было вкусно и не очень калорийно)
Как прожить праздники без оливье с майонезом и чем заменить селедку под шубой?
Подозреваю, что на помощь нам придут бальзамик, йогурты, соевый соус и всякие самодельные на основе масла и горчицы?

@темы: обмен опытом: рецепты, вопрос в студию

17:54 

Друзья мои!

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
Я создала это сообщество, подзуживаемая просьбами со стороны - "НАДО!".
Но, как показала реальность, видимо не так уж и надо.
Не снимаю своей вины - лидер из меня, как из дерьма пуля и сообщество нужно развивать, чтобы жизнь в нем кипела и бурлила.
У меня это не получилось.
А теперь еще меня терзает чувство вины перед этим своим детищем, что я им не занимаюсь, оно вечно на задворках, времени на него нет.
И так как к концу года я навожу порядок во многих областях жизни, вопрос стал ребром: быть сообществу или кануть в Лету?
Если кто-то чувствует в себе силы и желание развивать этот проект, с радостью передам вам право администрирования.
Если же членам сообщества достаточно и тех ресурсов, что уже имеются, то сообщество закроется с благодарностью ко всем, принимающим участие в его недолгой судьбе.
Окончательное решение буду принимать через неделю.

@темы: вопрос в студию

21:50 

Вопросы

Per4inka
Как говорят французы: Любовь неслышно появляется за спиной, шипя: "Вы уже добавили тертые ноги кузнечиков?" и уходит, хлопнув дверью кабинета Зельеварения
Какие весы лучше купить? Какие у вас? Часто взвешиваетесь?
Вам важнее увидеть конкретную цифру на весах или отражение в зеркале?

@темы: вопрос в студию

21:30 

Очередной заскок

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
Питаюсь я в последнее время по принципу здорово-интуитивного питания, то есть прислушиваюсь к организму: чего хочет? И исходя из внутренних ощущений и списка полезных продуктов составляю меню.
И в последние несколько дней обнаружила, что мне...ничего не хочется.
Это просто кошмар какой-то!
К счастью, я не стала мести все подряд, чтобы от чувства голода избавиться, но...
Главным компонентом питания снова стали сладости.
Не банками и коробками, но все равно...
Если пытаюсь обмануть свой капризный организм и засунуть в него что-то вкусное и полезное, он морщится, бурчит, в итоге может заглотить предложенное - а через пару часов я пойду к заветному шкафчику где долгое время спокойно стояли баночки с вареньем и помашу ложкой над очередной баночкой.
Вот что это за ерунда? Бывало у вас такое?
Как справлялись?

@темы: вопрос в студию

04:46 

Я не буду писать отчёт )))

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
Привес 2 кг, и на него забит БОЛЬШОЙ БОЛТ, потому, что это нервное компульсивное переедание, которое уже почти сошло на нет, на фоне полного отсутствия сил и времени на готовку пищи. Ну, по крайней мере, я больше не хочу закупать мешками КОНФЕТЫ И ТОРТИКИ, а тихонько грызу козинаки и иногда ем лаваш.

Движения много, но оно всё суматошное: бег по различным гос.учреждениям и прогулки "вокруг дома" с ребёнком.

А теперь о главном.

На НГ нас пригласили в Абхазию. Друзья едут туда выступать, и берут нас на хвост. Мы плюнули на всё, и согласились, хотя денег пока только на билеты и хватает )) Ничего, успеем накопить, ещё месяца полтора до регистрации. Отменим некоторые проекты, что уж. Ну, и финансовую помощь нам пообещали со стороны.

Большая часть местной тусовки состоит из вегетарианцев, веганов, сыроедов и моносыроедов. Так что компания будет вся такая, неземная, тонкая и звонкая. Куда мне, с моими 80+ кг... Даже тот самый друг Денис на голову меня выше, и тот легче.
Нет, это мои близкие друзья, и они меня принимают в любом виде и состоянии. Но мне хочется "быть не хуже", хочется быть если не стройной фиялочкой (вот уж чего не хотелось никогда), но подтянутым свежим человеком. А не получается.

Сейчас происходит нервный зажор. Организм хочет спать, и сил не хватает, так что завтрак, обед и ужин в иные дни состоят из сладкого кофе со сливками и творожной массы/печеньки/козинаки/цукатов/прочей фигни.

Бла-бла самооправдания, можно проматывать.

Теперь о питании.
Есть такая "говядина для бульона", вообще без признаков жира, и очень жилистая. Но жилки мягкие при разваривании, и полупрозрачные, как холодец. Сейчас ем её постоянно. Не знаю, что о ней думать - хорошо ли это как основа меню. Разбавляется сырыми яйцами, и изредка рыбой и мидиями.
И растительное. Стараюсь зажираться сливами, но они быстро кончаются (а много не купишь, испортятся). Нектарины подорожали до верхнего порога, и покупать их пакетами не выходит. Дыни кроме меня никто не моет и не чистит, хотя едят в охотку, а я банально иногда забываю их в пакете. Груши ем вяло. Овощи не идут вообще: даже помидоры. А салат делать для себя не могу. Матери и ребёнку - ок. Себе не могу, и всё тут.

Что такого можно просто купить и съесть осенью в Москве, чтобы это не было:
1. Дорого. 2. Сложно в приготовлении. 3. Слишком экзотично и редко в продаже.

Может, есть что-то элементарное, о чём я не могу сообразить?

Да, вопрос лечения нервов уже решается. Но мне хотелось бы дожить до заметного результата так, чтобы через два месяца не быть отёкшей, расплывшейся серой амёбкой...

@темы: итоги, вопрос в студию, "плач Ярославны"

21:21 

Вопрос в студию:

Хельмипёллё
Женщина должна быть счастлива. И больше она никому ничего не должна!
со мной поделились полезными ссылками
www.sektaschool.ru
www.sektascience.ru
Кто-нибудь слышал про эту "секту"?

@темы: вопрос в студию

22:12 

Almette
Счастье там, где ты
Девочки, привет )
Буду менять дизайн на осенний, а старый подходит сюда под тематику. Если понравится, забирайте )

читать дальше

@темы: вопрос в студию

16:24 

Очень-очень нужна поддержка.

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
Преамбула. Обследуюсь в поликлинике, дали набор обследований, чтобы попасть к гематологу (больше 10 лет гемоглобин 103-115). Врач, наконец-то, разродилась решением.

Чтобы анализы и тесты пришли правильные, надо минимум на 2е суток отказаться от продуктов животного происхождения, кроме молочки (в небольшом кол-ве), и от витаминных добавок.
Для меня это сейчас просто :cens:, товарищи. Это первая осень, в которую мне пока ни разу не довелось терять сознание от гипоксии. И, кажется, врачи намерены это исправить - мол, слишком хорошо живёте, давайте дохнуть. Летом никак нельзя было направить, да...

А теперь фабула и печалька.
Мне в текущие выходные предстоит питаться чёрт знает, чем. Кашами без белка я не наедаюсь. Овощи без "сытного" наполнителя пролетают насквозь, и если такое происходит, что питаюсь овощами, приходится употреблять их реально килограммами. Мешками.
Из круп хорошо могут пойти только гречка и бобовые, но, опять же - с чем? Нужна какая-то подливка. Это опять на крахмале вместо бульона?
Ну, и не могу же я пять раз в день кушать постный суп (а жир растительный не переваривают мой гастрит, и заодно поджелудочная и печень).

В общем, это будут печальные дни.

Однозначно, вес поползёт вверх ещё круче, плюс я буду злой, голодный, нервный и сонный. Я реально опасаюсь каких-нибудь нервных срывов, запоротой работы, физических травм и тому подобного.

Вопросы: Чем себя поддержать и подкормить? По опыту знаю: гемоглобин упадёт стремительно, в первые сутки (он и сейчас-то всего 118), плюс банальный физический голод без мяса-рыбы-сыра.
Второй вопрос. Очень нужна моральная поддержка, поскольку боюсь за эти два дня углеводного зажора в промёрзшей квартире расплыться в жЫрный жЫдкий блин с отёками и новым слоем пуза...

@темы: "плач Ярославны", вопрос в студию

08:41 

Давайте поговорим

Per4inka
Как говорят французы: Любовь неслышно появляется за спиной, шипя: "Вы уже добавили тертые ноги кузнечиков?" и уходит, хлопнув дверью кабинета Зельеварения
О продуктах, которые относятся к guilty pleasures - то есть мы получаем удовольствие, но стыдимся признаться в этом. Как правило, это что-то запрещённое и от этого ещё более желанное: тортики и пироженные после 6 вечера, мясо с жареной картошкой, бутерброд с копченой колбасой, чипсы и т.д. Лично у меня срывы получаются в двух случаях: либо произошло что-то плохое и надо зажевать стресс, либо случилось что-то хорошее и можно порадовать себя вкусняшкой. И ещё срабатывает такой момент: если я начну есть, например, шоколад, то доем до конца всю плитку, хотя изначально планировала ограничиться двумя кусочками. То есть чувство насыщения угроблено годами неправильного питания и по этому я чувствую либо голод, либо тяжесть от переедания. читать дальше

А теперь, внимание, вопрос: стоит ли стыдиться и гнобить себя за каждый срыв в сторону нездоровой пищи? Пробовали ли вы снять запрет на любой продукт из вашего набора guilty pleasures и какие именно продукты входят в ваш список запрещённых?

Вот здесь есть интересная статья как раз про легализацию вредных продуктов svetlyachok.livejournal.com/595786.html

@темы: личные истории, вопрос в студию

19:39 

Такой вопрос

Per4inka
Как говорят французы: Любовь неслышно появляется за спиной, шипя: "Вы уже добавили тертые ноги кузнечиков?" и уходит, хлопнув дверью кабинета Зельеварения
Как вы считаете, а нужны ли баннеры для сообщества?
С их помощью легче рекламировать соо и приглашать новых участников ;-)
Может кто-нибудь умеет их делать? Или знает умеющих людей?
И как вы думаете, какая картинка и надпись должны быть на баннере?

АПД. Плиз, покидайте в комменты картинки, которые вы
бы хотели видеть на баннере! Спасибо!

@темы: вопрос в студию

06:04 

Немного личного опыта.

Братья Маджере
Карамон Тёмный ака Лист
Для начала, несколько психологических моментов, которые можно не читать вовсе, но они объясняют, почему всё было сделано именно так, а не иначе.

читать дальше

С чего всё началось.

Короче, в марте 15 года было солнечное затмение...:old:

читать дальше

И теперь вопросы, на которые у меня нет ответа, а он нужен )

1. Как перестать отрицать похудение, и принять его? Пока, кроме изменения стиля одежды и попытки заново отрастить волосы, во мне ничего не поменялось. Осознать изнутри изменения не могу. Сейчас стрелка переползает 80 кг, на попе повисла юбка, купленная сразу после свадьбы, и меня это напрягает, сразу "где мои вредные продукты? Я их хочу!" На фоне постоянного стресса ещё актуальнее.
И как вы определяете для себя, какой вес и объём будет комфортен, к чему стремиться?

2. Как остановиться? Я не могу понять, как мне остановиться, и не начать толстеть обратно. Пока получается - либо относительно быстро худею, либо очень медленно набираю вес. Или так оно и будет "качаться"?

3. Мне нужен собеседник, который примет моё "хочу быть пухлой, но пришлось похудеть", как должное, и не станет заявлять, что у меня шиза. Все мои девушки были полными, я люблю пышных девушек (и костлявых мужчин, забавно). Это мой эталон красоты. Как мне найти человека, кроме мужа, который будет убеждать меня в стиле "ты не тощая, ты просто умеренно пышная, как раз для красивой одежды".

И последнее.
Как минимизировать нагрузку на суставы ног при упражнениях на пресс? Я без проблем качаю руки, плечи (они уже начали подтягиваться), но ноги в таком плачевном состоянии, что я хожу-то иногда сквозь слёзы, какие там приседания-сгибания... Может быть, попробовать зафиксировать ноги при этом, чтоб их прижать к полу?

Всем добра )

@темы: личные истории, вопрос в студию

15:01 

Советуют

помимо калорийности продуктов обращать внимание на их гликемический индекс (чем он выше, тем реже рекомендуется включать продукт в рацион).
Таблиц гликемических индексов и питательной ценности продуктов в Сети много, но с подозрением отношусь к тем, что представлены на сайтах Гербалайфа или таких, где много рекомендаций для фито-няш.

У кого-нибудь из вас есть подобная таблица, которой вы доверяете?

@темы: вопрос в студию

Сообщество Худеющих Не Спеша

главная